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Pilates Power Plate

 

Pilates Power Plate

 


 

Fusión de vanguardia que viene a implementar los beneficios del clásico método Pilates y la plataforma de acondicionamiento físico; tecnología punta en el ámbito de la salud y la actividad física, sesiones personalizadas progresivas para lograr nuestros objetivos antes, en menos tiempo, sin emplear demasiadas horas en entrenar y disfrutando.

Clases privadas o semiprivadas entrenamiento funcional de Pilates en la plataforma Power Plate.

El entrenamiento en Power Plate es un sistema rápido y efectivo que acelera la potenciación muscular empleando la mitad de tiempo y que no tiene nada que ver con ninguna otra vibratoria del mercado.

  • Necesitas perder grasa
  • Tonificar los músculos
  • Te da pereza ir a gimnasio
  • Eres de los que les cuesta entrenar
  • No dispones de tiempo
  • Quieres integrar un ejercicio completo global en tu vida que no te quite tiempo
  • Necesitas entrenar para practicar otro deporte de resistencia o fuerza
  • Solucion: entrenamiento personalizado pilates power plate

¿Cuál es la frecuencia recomendada?

Lo ideal es realizar de 2 a 3 sesiones por semana de entrenamiento personalizado diseñado por un entrenador personal; el nivel de masajes y tratamiento para celulitis , obesidad y estiramientos se puede hacer todos los días.

 

Power no es solo una maquina, es la única marca internacional que cuenta con la certificación MDD certificado médico referente a dispositivos médicos, cuyo uso se hace con el propósito de diagnostico prevención, seguimiento ,tratamiento o alivio de una enfermedad daño o discapacidad, y es apoyada por referentes médicos prestigiosos de todo el mundo, ya que numerosos estudios e investigaciones actualizadas avalan los resultados.

Además de todos los testimonios de entrenadores del mundo del deporte de elite y competición que entrenan a sus atletas en la plataforma Power Plate, los equipos mundiales de fútbol, atletas olímpicos, tenistas, equipos de baloncesto…


La mejor combinación para bajar de peso:

  • El innovador programa de entrenamiento personalizado tonifica los músculos, reduce los depósitos de grasa y mejora la estructura de la piel.
  • Con potencial para reducir el tejido adiposo visceral más que el ejercicio aeróbico en adultos obesos, lo que demuestra una significativa contribución para los programas de pérdida de peso. Se consigue una piel más firme y tersa al incrementar la producción de colágeno.
  • Las maquinas Power Plate son dispositivos de vibración de la más alta calidad que crea inestabilidad y movimiento en el cuerpo y con ello la persona tiene que realizar fuerza muscular para mantener el equilibrio utilizando y trabajando todo el cuerpo.

Power Plate no es sólo una máquina vibratoria más

Es, sin duda, la única marca internacional que cuenta con la certificación MDD y es apoyada por referentes médicos prestigiosos de todo el mundo ya que numerosos estudios e investigaciones en continuo desarrollo avalan los resultados.

Power Plate funciona por el principio de aceleración tri-dimensional

La aceleración provoca contracciones musculares rápidas e intensas. Este estímulo mecánico produce un estímulo que hace que el músculo se contraiga, el cual, dependiendo de la frecuencia seleccionada hará que los músculos se contraigan vigorosamente entre 30 y 50 veces por segundo.


¿Para quiénes está recomendado el entrenamiento en Power Plate?

Este es un nuevo concepto de soluciones en bienestar enfocado para personas de todo tipo con diferentes edades, capacidades.

  • Power Plate es un tipo de ejercitación rápida y eficaz, ya que se obtienen muy buenos resultados sin necesidad de pesos adicionales ni esfuerzos excesivos, por ello se utiliza en los medios terapéuticos para pacientes en rehabilitación y también en personas mayores.
  • Especialmente indicado para personas que no pueden o no desean dedicar largas horas de su tiempo en entrenamiento.
  • Es recomendable tanto para personas sedentarias como para personas muy entrenadas, pues la intensidad de los ejercicios y el método de los mismos se adapta a las necesidades y objetivos personales.
  • La pueden utilizar personas con osteoporosis no grave, sobrepeso, deportistas de alto nivel, bailarines, todos podemos hacer Power Plate.

Power Plate en tratamientos estéticos belleza y bienestar

Las máquinas Power Plate no sólo sirven para el entrenamiento y la rehabilitación, tienen la capacidad de masajear y relajar todo el cuerpo, trabajando todos los grupos musculares de forma pasiva, además de poder reducir el estrés al disminuir los niveles de cortisol y aumentar la concentración de serotonina.

  • Con el uso de las máquinas Power Plate se logra una buena oxigenación y circulación del flujo sanguíneo, lo que disminuye el nivel de toxinas en el cuerpo y, a su vez, reduce la aparición de celulitis o la mejora progresivamente.
  • Los cambios corporales más notorios que se observan, en personas que entrenan de forma regular, son el aumento de fuerza y tonificación en piernas, abdomen, brazos y glúteos, haciendo que disminuya también la celulitis y acaba con la flacidez, incrementa y mejora la circulación sanguínea y linfática.
  • Los beneficios positivos que tiene para el sistema endocrino también ayudan a mejorar drásticamente la salud, la apariencia de la piel y de los tejidos conectivos, así como también a reducir las reservas de grasa.

La mejor combinación para bajar de peso

El innovador programa de entrenamiento personalizado tonifica los músculos, reduce los depósitos de grasa y mejora la estructura de la piel.

Con potencial para reducir el tejido adiposo visceral más que el ejercicio aeróbico en adultos obesos, lo que demuestra una significativa contribución para los programas de pérdida de peso. Se consigue una piel más firme y tersa al incrementar la producción de colágeno.

Las maquinas Power Plate son dispositivos de vibración de la más alta calidad que crea inestabilidad y movimiento en el cuerpo y con ello la persona tiene que realizar fuerza muscular para mantener el equilibrio utilizando y trabajando todo el cuerpo.

Pilates Power Plate rapidez y eficacia

Beneficios:

 

  • Aumento de resistencia física y muscular
  • Aumento de fuerza tonicidad y masa muscular
  • Mejoramiento y fortalecimiento cardiovascular
  • Aumento de los niveles de endorfinas y disminución de la hormona del estrés, cortisol.
  • Mejora la postura y la movilidad
  • Ayuda a eliminar desechos metabólicos y toxinas.
  • Disminuye la densidad y cantidad de tejido adiposo.
  • Proporciona energía física y bienestar.
  • Mejora el rendimiento físico.
  • Se produce un aumento del metabolismo, el entrenamiento frecuente acelera el consumo de grasa y mejora el metabolismo basal, permitiendo disminuir la capa de grasa infra cutánea.
  • Mejora del tono y de la fuerza muscular.
  • Reduce la celulitis localizada, gracias a los programas de masaje, las vibraciones rompen las células grasas, facilitando la reconstrucción del tejido conjuntivo, evitando la piel de naranja.
  • Mejora notablemente la recuperación física después de ejercitar los músculos en un entrenamiento intenso de cualquier actividad física.
  • Se consigue la recuperación postural natural del cuerpo
  • Activación hormonal, liberación de endorfinas y secreción de testosterona.
  • Mejora la coordinación tanto de equilibrio como de propiocepción.
  • Se ejercitan músculos que nunca trabajamos.

Contraindicaciones:

 

  • Embarazo
  • Trombosis venosa profunda TVP
  • Trombosis
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Heridas recientes de una intervención quirúrgica
  • Prótesis sintéticas de articulaciones
  • Hernia aguda/discopatía
  • Espondilosis
  • Diabetes grave
  • Epilepsia
  • Enfermedades agudas
  • Procesos inflamatorios
  • Migraña grave
  • Marcapasos
  • Implante reciente de DIU , espirales, clavos, pernos o placas de metal
  • Tumores
  • Disfunción de la retina
  • Intervención quirúrgica reciente
  • Hernias u otros dolores de espalda
  • Infecciones e inflamaciones agudas
  • Afecciones trombóticas
  • Artrosis.

Desarrollo de una sesión en Darma de 30 min

  • Fase 1: ejercicios de calentamiento
  • Fase 2: ejercicios personalizados según los objetivos
  • Fase 3: ejercicios de relajación y masaje

 

 Contacta con Nosotros

Dependiendo de las necesidades de la persona el entrenamiento que proponemos en Darma puede orientarse:

  • Reeducación postural, tonificar, enlongar, fortalecer, estilizar
  • Perder peso
  • Prevenir y reducir celulitis
  • Acondicionamiento para el deporte
  • Tono muscular
  • Salud y prevención activa
  • Recuperación de lesiones