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Pilates Matwork

 

Pilates Matwork

 


Clases de suelo en grupos reducidos.

El método Pilates se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.

Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal y la alineación.

Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano.

Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.

Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

 

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