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Aeropilates

 

Aeropilates

 

Clases  privadas o semiprivadas

Clases en grupo máximo de 14 personas

 


Algunos de los principales beneficios de Pilates Aéreo son:

  • Se adquiere un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen, consiguiendo estilizar la figura y logra el tan deseado “vientre plano”.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético, el fortalecimiento de la columna y la alineación corporal adecuada.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

Objetivos:

Se aplican los principios del método pilates con objetivos de tonicidad, corrección postural, reeducación postural, flexibilidad de la columna, definición muscular.

 

Los beneficios son palpables y a través de la experiencia con los alumnos y gracias a estudios clínicos en proceso en este momento ,realizados por médicos de medicina del deporte, hemos podido constatar que:

  • Refuerza y redefine la musculatura.
  • Elimina el dolor de espalda.
  • Estira la columna: descomprime las vértebras, “oxigena” la médula espinal.
  • Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
  • Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.
  • Combate la celulitis y la flacidez.
  • Reactiva la circulación.
  • Regenera y fortalece las articulaciones.
  • Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.
  • Desarrolla las capacidades artísticas de la persona.
  • Combate la hipertensión.
  • Aumenta la creatividad.
  • Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).
  • Aumenta la conciencia de tu cuerpo.
  • Potencia tus capacidades mentales.
  • Es relajante emocional.
  • Ayuda a combatir miedos, fobias y el estrés.

AeroPilates® (Pilates Aéreo©) es de el método , el más técnico.

Fortalece la musculatura del centro o power house, formada por los abdominales, lumbares, glúteos y perineales, mejora la circulación sanguínea, y la formación ósea, reduce el riesgo de fracturas, y es ideal para la prevención de la osteoporosis.

Para qué sirve el Columpio

El columpio es la plataforma de trabajo principal para esta práctica.

Una de nuestras premisas es “que el columpio se adapte a las particularidades del alumno y no que el alumno tenga que adaptarse a las del columpio”. Queremos ver al alumno disfrutando de la ingravidez.

Es por esto que Rafael Martinez ha re-diseñado la plataforma principal para esta practica, el columpio de yoga, de forma que el alumno disfrute al máximo de la experiencia:

De esta manera el columpio de AeroYoga® AeroPilates® se convierte en una superficie ergonómica y terapéutica, en donde el practicante se olvida de sufrir y obtiene resultados disfrutando plenamente de la experiencia.

Por ello otro de nuestros "slogans" es que con nuestro método de el alumno obtiene "3 veces mas de AeroPilates® AeroYoga® disfrute y resultados con 3 veces menos de esfuerzo", esto a veces es difícil de entender por nuestra mente occidental en donde es necesario "sufrir" o realizar un gran esfuerzo para obtener beneficios, pero ahí está precisamente la magia del método.