Pilates Cinesiterapia y AeroTerapia para niños
Pilates Cinesiterapia y AeroTerapia para niños
Estas sesiones están orientadas para aplicar el Método Pilates en los niños de forma divertida, emocionante, diferente, una forma de entrenar su cuerpo y relajar su mente.
El programa de ejercicios combinan implementos fitball, pelotas pequeñas, balones medicinales, bandas elásticas, y y otros materiales y el gran protagonista de las sesiones, el columpio.
Las sesiones son terapéuticas y se preparan y diseñan específicamente de forma personalizada por:
Mari López de la Fuente
Cuando empecé a estudiar fisioterapia hace 17 años, no tenía nada claro que esta fuera a ser la dedicación de mi vida. ¿Quien tiene algo claro a los 18 años?
Tenía y tengo muchas inquietudes, en ese momento el ámbito de la salud , no era algo puramente vocacional en mi, me interesaban muchas cosas de muy distinto índole, aún así algo dentro de mi, esa voz interior, como un impulso me llevó a estudiar esa carrera.
No era tan extraño ya que me apasionaba la medicina, el conocimiento del cuerpo humano y su biomecánica, sin ser muy consciente de las razones ni motivaciones que me llevaron a elegir esta magnifica y apasionante profesión, allí estaba decidida a aprender y a dar lo mejor de mi misma.
Fueron años muy especiales entregada al aprendizaje , viviendo experiencias que me aportaron crecimiento personal y superación, días difíciles y complejos debido a una situación familiar complicada, a la vez tiempos muy felices por la ilusión que despertaba en mi, el estudio de la carrera, las materias me gustaban cada vez mas y me entusiasmaba estudiar y aprender.
El amparo de buenos amigos me ayudó en este momento complicado a nivel personal de mi vida y me aportaron experiencias de conocimiento en el mundo de las terapias naturales, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía, todo un mundo de conocimiento holístico que concebía al ser humano como un todo integral, y no como algo fraccionado y separado.
Entusiasmada con todo este mundo en algún momento, me di cuenta de que tenia unas capacidades que eran naturales y no me costaban esfuerzo, sencillamente me salían,destreza manual, capacidad para las relaciones y contactos interpersonales, tacto y delicadeza, capacidad de atención y de escucha, responsabilidad ,equilibrio personal y memoria visual y auditiva.
En el 2013 llega a mi vida el método Pilates, llevaba años rondándome en la cabeza y siempre había algo que me llevaba a aplazarlo y dejarlo pasar, hoy se que todo llega en el momento preciso cuando estamos preparados para ello, ni antes ni después y que ese es el momento adecuado y perfecto. Es en ese momento, que tengo la oportunidad de trabajar en Darma como fisioterapeuta y cursé un postgrado en Pilates Rehabilitación completando mi formación y conocimientos sobre el cuerpo humano, la importancia de la respiración correcta y la mejor forma de tratar y mejorar los padecimientos lesiones y condiciones de los pacientes,atención individualizada de la persona, buscando la causa de su lesión: a nivel físico, postural, emocional y visceral dando un tratamiento especializado, personal, adaptado a sus condiciones y necesidades particulares, haciendo una exploración, valoración de cada persona con un enfoque global, escuchando y respetando al paciente para poder encontrar la causa y el mejor tratamiento posible a su patología, para posibilitar cambios que les permitan vivir activamente y con mayor calidad de vida.
Mi vida cambió por completo a todos los niveles, profesional, físico y personal, este relato sobre mi¡¡ no es para extenderme en mencionar todas las bondades y beneficios de este método extraordinario creado por un genio poco reconocido, casi desconocido tanto por la gran mayoría de los practicantes del método como por los profesionales de la salud.
Lo resumiré diciendo que es la forma de mantener el cuerpo sano, en equilibrio y armonía, de aprender a respirar adecuada y correctamente, de conseguir la verdadera flexibilidad desarrollando una musculatura uniformemente y de aplicar la fisioterapia de forma preventiva y curativa.
Un must do¡¡ como dicen los ingleses, obligatorio en la vida de cada individuo y como dijo Joseph Pilates ,el mantenimiento de la salud es una obligación“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.-
Son sesiones privadas 1 niño
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Semiprivadas 2 niños
Las edades depende mucho del niño, aunque lo adecuado es a partir de los 8 años.
Cuidar de las espaldas de los niños
Las posturas incorrectas al sentarse en los pupitres, causan desequilibrios musculares como también es perjudicial la carga de peso con las mochilas, ya que su musculatura es débil y no está preparada para aguantar mucha carga.
Las horas ante los ordenadores o cualquier otro soporte, sin observar una postura ergonómica correcta.
A esto se suma la práctica de deportes de forma incorrecta.
El entrenamiento de Pilates es beneficioso para todos los niños :
Previene lesiones, tonifica los músculos, flexibiliza, trabaja la concentración y la relajación, la conciencia del cuerpo y la respiración.
Aprenden a trabajar progresivamente para cumplir sus objetivos, ya sea, para aumentar su flexibilidad, equilibrio o fuerza.
A nivel físico:
- Aumenta progresivamente la flexibilidad para la prevención de futuros acortamientos.
- Mejora el movimiento articular
- Desarrolla conciencia postural modificando posturas incorrectas
- Desarrolla muchas capacidades como la coordinación, equilibrio, flexibilidad, resistencia y fuerza.
- Al estirar todos los músculos de su cuerpo les ayuda a tener un buen crecimiento.
A nivel emocional:
- Desarrollan una mejor autoestima y confianza en si mismos.
- Su estado de ánimo mejora
- Aprenden a concentrarse tanto en el movimiento, como en la respiración y en el sentir el cuerpo.
- Aprenden y disfrutan de la relajación.
Especialmente beneficioso:
En particular en aquellos niños que presentan algún tipo de patología:
Las lesiones más frecuentes en los niños suelen estar relacionadas con las malas posturas que van adoptando durante su crecimiento, el coger pesos inadecuados o también puede tratarse de lesiones hereditarias.
Problemas de espalda tales como escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis.
OBJETIVOS GENERALES DE NUESTRO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
La buena forma física es el primer requisito de la felicidad entendemos la buena forma física como el logro y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana plenamente capaz de ejecutar de un modo natura fácil y satisfactorio nuestras múltiples y variadas tareas diarias con un brío y un placer naturales.
(Volver a la vida de Joseph Pilates).
Como el Método Pilates es una disciplina neuro-muscular que combina el entrenamiento cuerpo-mente con la práctica aprenden:
- Adoptar una postura adecuada en todas las situaciones de la vida cotidiana lo que evitará que a medida que vayan creciendo se produzcan desajustes musculares por compensación.
- Fortalecer su espalda, compensando esos patrones de acortamiento de cuello, pectoral y flexores de cadera característicos del sedentarismo. Y con ello, ¡se reducirá la posibilidad de padecer escoliosis!.
- Mejorar su equilibrio, coordinación y capacidad de reacción.
- Mejorar su resistencia lo que les ayudará a prevenir lesiones causadas por su excesiva flexibilidad
- Aumentar su capacidad de concentración y de atención.
- A tener Conciencia Corporal; es decir, aprenden a ser conscientes de su cuerpo y de cómo funciona, lo que les servirá para toda su vida y mejorará también su rendimiento en cualquier deporte que quieran practicar.
- A ¡respirar!. Respirar correctamente es crucial para un correcto funcionamiento de muchas de nuestras vísceras, además de mejorar nuestra capacidad para manejar la ansiedad/estrés.
Objetivos Generales:
Enseñarles una visión positiva del ejercicio para que les dure para siempre con un entrenamiento que contemple todas sus necesidades, la mejor forma será hacerles mover todo lo que sea posible sin olvidarnos trabajar:
- La coordinación
- La movilidad
- La reacción
- La fuerza
- Capacidad de trabajo
- El equilibrio
- La adaptación de ejercicios
Estimular los elementos que intervienen en el desarrollo psicomotor, esquema corporal lateralidad, equilibrio, nociones espaciotemporales, coordinación motora.
Practicar la relajación y visualización, la respiración consciente y la atención en el momento presente para que lo integren y forme parte de su vida.
